Centro Studi Yoga di Milano
presso
Ashram Vishuddhi
Mercatello sul Metauro, località Biancalana (Pesaro-Urbino)
Per informazioni:
Tel. 028358655; 3391909041; 3485279691
info@centrostudiyoga.it eremobiancalana@gmail.com www.centrostudiyoga.it
VITA ASHRAMITICA
Da giovedì 15 luglio lunedì 23 agosto
Durante i mesi di luglio e agosto l’Eremo Biancalana (Ashram Vishuddhi), previo accordo, accoglie chi desidera fare esperienza dello stile di vita proprio di un ashram.
La vita nell’eremo è scandita da alcune semplici, ma fondamentali regole la cui osservanza consente di trovare un equilibrio interiore in armonia con i ritmi e le esigenze di una piccola comunità. La giornata inizia alle h.7.00 con una lezione di asana (posture) e pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso i respiro), prosegue scandita dal karma yoga e termina la sera, prima del riposo notturno, con mantra yoga e pratiche meditative. I pasti sono in comune. Ciascuno dei partecipanti è tenuto a contribuire alla vita comunitaria praticando karma yoga, lo yoga dell’azione cosciente e disinteressata: si tratta di svolgere alcuni semplici compiti quotidiani, quali riordino delle stanze e dei bagni, aiuto in cucina, piccoli lavori di giardinaggio. Il karma yoga è considerato negli ashram come una tra le più importanti pratiche yogiche, capace di produrre, se esercitato con consapevolezza, un contenimento delle spinte egoiche e, di conseguenza, una profondo sollievo interiore.
contributo €55 per giorno; €350 per settimana
YOGA MEDITAZIONE RICAMO
da venerdì 16 a domenica 18 luglio
Conduce Giovanna Marziani (Ganga)
Una delle finalità dello yoga è lo sviluppo della capacità di concentrazione della mente su un unico oggetto. Diverse pratiche yogiche hanno questo scopo poiché la concentrazione, dharana, apre la via alla meditazione. Il ricamo è uno di quei lavori che richiedono grande concentrazione: accostato a pratiche yogiche di dharana, esso può interagire con esse concorrendo al raggiungimento di più elevati gradi di consapevolezza. Obiettivo di questo seminario è, appunto, lo sviluppo di questa facoltà psico-mentale ritenuta fondamentale nello yoga, ma preziosissima anche nella vita di tutti i giorni.
In questo breve soggiorno saranno tenute semplici lezioni di yoga – aperte anche a chi non avesse mai praticato yoga prima – e saranno dedicate alcune ore al ricamo. Per quest’ultima attività abbiamo scelto un soggetto yogico: le figure che rappresentano i cinque tattwa, o principi: terra, acqua, fuoco, aria e spazio. Si tratta di figure geometriche molto semplici che potranno essere ricamate anche da chi non si è mai dedicato a questa attività; chi già ricama potrà arricchirle e impreziosirle. Per chi lo preferisse offriamo anche la possibilità di ricamare un mantra con le eleganti lettere dell’alfabeto sanscrito.
contributo €180 (comprensivo dei materiali necessari per il ricamo)
YOGA, MEDITAZIONE E NATURA
da venerdì 23 a domenica 25 luglio
Conduce Giovanna Marziani (Ganga)
“Se le porte della percezione venissero pulite ogni cosa apparirebbe all’uomo come è: infinita”
William Blake.
La pratica dello yoga può aiutare ad avvicinarsi alla natura stimolando ed affinando la capacità di percezione. D’altronde la natura, nelle sue varie manifestazioni, può divenire vero e proprio oggetto di meditazione. In questo breve soggiorno saranno tenute semplici lezioni di yoga, aperte anche a chi non avesse mai praticato yoga prima. A facili asana (posture) e pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro) seguiranno passeggiate nel bosco guidate da docenti di botanica dell’Università degli Studi di Milano. Si tratterà di esperienze di carattere contemplativo ed insieme cognitivo tese ad acuire tanto la capacità di ricezione degli stimoli che provengono dall’ambiente naturale (sensazioni visive, ma anche auditive, olfattive, tattili, gustative), quanto ad elevarne il livello di coscienza. L’Eremo Biancalana, immerso in un bosco di querce, nella quiete della campagna urbinate, è il luogo perfetto per questo tipo di esperienze.
contributo €180
GURU PURNIMA
da venerdì 23 a domenica 25 luglio
Conducono la celebrazione Sw. Suryamurti e Sw. Manomurti
Nella tradizione yogica, Guru Purnima è celebrato ogni anno nel giorno di Luna Piena del mese di luglio. Si tratta di un’importante occasione per manifestare graditudine e rispetto nei confronti del proprio Guru, quella guida spirituale che è punto di riferimento costante nella vita di ogni praticante. Così come nei confronti di tutti i maestri spirituali del passato e del presente. Il Guru, la guida spirituale, può essere rappresentatata da una persona reale, oppure da una voce interiore, da un principio potenzialmente presente in ciascuno di noi (Guru Interiore). Guru Purnima è dunque una giornata particolarmente propizio per formulare o per consolidare il proprio Sankalpa, quel proponimento interiore che indica la direzione da seguire a colui che è impegnato in una ricerca spirituale. La celebrazione di Guru Purnima è inoltre di buon auspicio per chi si accinge ad intraprendere nuove imprese di qualunque natura esse siano. Che abbiate una Guida Spirituale oppure no, che essa sia interiore o esteriore, vi invitiamo ad unirvi a noi: sarete i benvenuti.
Il programma inizia sabato con una lezione di yoga al mattino presto (h.5.00) cui seguiranno una serie di altre pratiche: Nada Yoga (mantra e kirtan) Karma Yoga e Havan (cerimonia del fuoco).
per questa iniziativa non è previsto un contributo, ma una libera offerta.
IL COLORE DELLE EMOZIONI:percezione, espressione, pratica dello Yoga
da venerdì 6 a domenica 8 agosto
Conduce Francine Mury
L’artista svizzera Francine Mury, dedita da anni alla meditazione yogica, conduce un seminario in cui l’uso del colore e l’apprendimento dei significati simbolici tradizionalmente ad esso collegati divengono uno strumento di conoscenza di sé e delle relazioni tra spazio interiore, dimensione corporea ed espressione creativa. Nel corso del seminario tali aspetti teorici vengono integrati in una pratica laboratoriale che consente a ciascun allievo di farne esperienza diretta e personale: lo spazio del foglio su cui ciascuno è chiamato a operare, all’interno di un tempo stabilito, si trasforma in un terreno in cui ogni gesto, ogni intervento acquisisce un significato, diviene strumento di autoconsapevolezza e occasione di sviluppo emotivo.
Il seminario si svolge in un clima di raccoglimento interiore, favorito dall’austero stile di vita dell’ashram e dalla pratica quotidiana dello yoga: la giornata inizia con una lezione di yoga mattutina e si conclude con una seduta serale di meditazione.
Contenuti del seminario:
introduzione al significato del colore
introduzione al significato dei numeri
tecnica della tempera
analisi delle opere prodotte e loro interpretazione.
contributo €180 (comprensivo dei materiali necessari al laboratorio creativo)
TATTWASHUDDHI
da lunedì 9 a domenica 15 agosto
Conduce: Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda)
La parola tattwashuddhi significa letteralmente “purificazione (shuddhi) degli elementi (tattwa)”. Nello yoga tradizionale con questa parola viene indicata una specifica pratica che mira alla purificazione degli elementi - terra, acqua, fuoco, aria etere -.di cui il nostro corpo è composto.Tattwashuddhi rappresenta una tappa fondamentale per coloro che desiderano approfondire la propria conoscenza dello yoga e fare esperienza dei piani più elevati di questa disciplina. La sua complessità spiega il fatto che essa sia per molto tempo caduta in disuso: dobbiamo a Sw. Satyananda la sua riscoperta e la sua messa a punto che l’ha resa accessibile ai suoi discepoli. Periodicamente Tattwashuddhi viene proposta sia nel Centro Studi Yoga di Milaqno che nella sua sede estiva nella campagna urbinate, l’Eremo Biancalana (ashram Vishuddhi). La pratica, come vuole la tradizione, si svolge in un clima di austerità che caratterizza ogni momento della giornata: dalla dieta all’esercizio del silenzio, dalla scelta degli asana (posture miranti alla sollecitazione dei chakra corrispondenti a ciascun tattwa) alle sedute di carattere specificamente meditativo proprie di tale pratica.
La purificazione degli elementi ottenuta attraverso Tattwashuddhi ha inoltre il potere di liberare il potenziale creativo insito in ciascuno. Non a caso alla pratica di Tattwashuddhi verrà affiancato un laboratorio di pittura a partire da alcuni simboli visivi (yantra) proposti come immagini interiori durante le sedute di meditazione.
contributo €540
KUNDALINI e CHAKRA: simbologia e tecniche di risveglio.
da lunedì 16 a domenica 22 agosto
e da Venerdì 20 a domenica 22 agosto (percorso breve)*
Conduce: Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda)
Obiettivo di questo seminario è l’approfondimento della conoscenza teorica e pratica di un aspetto fondamentale dello yoga, quello dei chakra, ed in particolare della loro rilevanza all’interno del kundaliniyoga.
Si tratta di un argomento dalle molte sfaccettature che – se affrontato nel rispetto dell’autentica tradizione yogica – non può che richiedere un approccio d’un certo impegno. Argomento correlato, cui sarà dedicata in questo seminario particolare attenzione, è quello del prana, flusso di energia vitale che ininterrottamente scorre nel nostro corpo condizionandone le molteplici funzioni. Nel corso del seminario - attraverso asana (posture), pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro) e pratiche meditative – si lavorerà nella direzione del risveglio dell’energia dormiente della kundalini e dei chakra che ad essa sono strettamente attinenti. Si sperimenterà yoganidra (pratica di rilassamento profondo riportata alla luce da Sw. Satyananda), verrà illustrata l’iconografia e la simbologia dei chakra, mentre le visualizzazioni interiori suscitate durante le pratiche meditative saranno lo spunto per momenti di laboratorio creativo guidati da Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda) che da anni conduce insieme ai suoi allievi una ricerca sull’incontro tra meditazione e creatività, avvalendosi della sua esperienza d’ artista oltre che d’insegnante di yoga.
*Le giornate conclusive del seminario da Venerdì 20 a domenica 22 agosto verranno dedicate ad una sintesi degli argomenti trasttati e saranno aperte anche a chi, non potendo frequentare l’intero seminario, desideri comunque essere introdotto alla materia.
contributo €540 per il seminario lungo; €180 per quello breve.
Ashramitic life
date: from 07/15/2010 to 08/25 2010
cost: euro 55 a day / euro 350 a week
Throughout July and August, upon agreement, anyone who desires to experiment the ashram life style is welcome to Ashram Vishuddhi. The life of the Ashram follows some simple but fundamental rules whose observance allows to found an interior equilibrium in harmony with rhythms and necessities of a small community. A typical day starts at 6.30 a.m. with a lesson of asana (postures) and pranayama (techniques of prana control through breath), goes on with the daily program of karma yoga and terminates with mantra yoga or meditation practices. Everyone should give a contribution to the community life practicing karma yoga, yoga of conscious and unselfish action, performing some simple daily tasks, like tidying up bedrooms and bathrooms, helping in the kitchen, working in the garden. Karma yoga is considered in ashrams one of the most important yoga practice, which may help to contain ones ego and to find a deep interior relief.
Yoga and Embroidery
date: from 07/16/2010 to 07/19 2010
cost: euro 180
One of the major aims of yoga is developing the ability of concentrating the mind on a single object. Several yoga practices have this aim, as concentration, or dharana, opens the way to meditation. Embroidery which requires a deep concentration may interact with dharana yoga practices and gives a significant contribution to the achievement of higher degrees of awareness. Aim of this workshop is the development of this psycho-mental faculty, an essential requisite in yoga but very useful also in every day life. During this short seminar, easy yoga lessons, open to anybody and characterised by simple asanas (postures) and pranayama (techniques of prana control through breath) will be followed by some hours dedicated to embroidery. For this activity we have chosen a yogic subject: the simple geometric images which represent the tattwa or principles – earth, water, fire, air, ether – and may be easily embroidered also by beginners, while those already experienced can enrich them.
The seminar will be conducted by Ganga (Giovanna Marziani).
All materials utilised are included in the workshop fees. The cost includes full board.
Anyone who would like to dedicate some more days to embroidery may remain at the Eremo Biancalana within the program “Ashramitic Life”
Yoga Meditation and nature
Date: from 07/16/2010 to 07/18/2010
cost: euro 180
Yoga practice which stimulates and sharpens the capacity of perception may increase the awareness of nature and at the same time makes of nature an object of meditation. During this short seminar, easy yoga lessons, open to anybody and characterised by simple asanas (postures) and pranayama (techniques of prana control through breath) will be followed by walks in the woods guided by botany teachers of Milan University. This will result in a contemplative and cognitive experience aimed both at sharpening the capacity of perceiving different stimuli coming from the natural environment (visual, auditory, olfactory, tactile) and at increasing the level of consciousness.
The seminar will be conducted by Ganga (Giovanna Marziani). The cost includes full board
The colour of emotions: perception, expression, practice of Yoga
date: from 08/6/2010 to 08/8/2010
cost: euro 180
The seminar is conducted by the Swiss artist Francine Mury who is practising yogic meditation since many years. Using colours and learning the symbolic meanings traditionally connected with them can become an instrument of self-knowledge and of the relationship between body, interior space and creative expression. During this seminar these theoretical aspects are integrated with a personal laboratory practice. In the limited space of the sheet of paper and during the limited time allowed, each gesture becomes an occasion of self-consciousness.
The seminar takes place in the atmosphere of concentration typical of an ashram and includes the daily practice of yoga. Every day begins with a lesson of yoga and ends with an evening session of meditation.
Arguments of the seminar:
introduction to the meaning of colours
introduction to the meaning of numbers
technique of tempera painting
analysis and interpretation of the works produced
All materials utilised are included in the workshop fees. The cost includes full board.
Tattwashuddhi date: from 08/9/2010 to 08/15/2010
cost: euro 540
The seminar is conducted by
Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari)
The word tattwashuddhi litterally means “purification (shuddhi) of the elements (tattwa)”.
In the traditional yoga this word indicates a specific practice aimed at the purification of the five elements that form our body (earth, water, fire, air, ether)
Tattwashuddhi is fundamental for those who want to deepen their knowledge of yoga and to experiment the highest manifestations of this discipline. Because of its complexity it had fallen into disuse for a long time: Sw. Satyananda has rediscovered it and modified it in a way that made it accessible to his disciples.
From time to time Tattwashuddhi is proposed in the Centro Studi Yoga of Milan and also
in its summer location, the Eremo Biancalana (ashram Vishuddhi) in the countryside near Urbino,.
The practice, as prescribed by tradition, takes place in an atmosphere of austerity that characterizes, all activities of the day: diet, practice of silence, the choice of asana (postures aimed at the stimulation of the chakra relative to any single tattwa, the meditative sessions that are characteristic of this practice.
The purification of the elements obtained throug Tattwashuddhi also sets free the creative potential that is present in any person. Therefore the practice of Tattwashuddhi will be accompanied by a painting atelier starting from some visive symbols (yantra) that are proposed as interior images during the meditation sessions.
All materials utilised are included in the workshop fees. The cost includes full board.
Kundalini and Chakra: symbology and awakening techniques
date: from 08/16/2010 to 08/22/2010
cost: euro 540
The aim of this seminar , is to deepen the theoretical and practical knowledge of the chakra (a basic element of yoga) and of their relevance inside kundaliniyoga. This is quite a complex argument that requires a certain dedication if approached in the respect of the authentic yogic tradition. An important correlated argument will be the prana, a flux of vital energy that flows in our body without interruption and influences all of its functions. During the seminar we will work toward the awakening of kundalini and of the related chakras. Using asana (postures), pranayama (tecniques of control of prana through breathing) and meditation. We will experiment yoganidra (the practice of deep relax brought again in use by Sw. Satyananda). The iconography and the symbology of the chakras will be explained. The interior visualizations aroused during the meditative practices will be the occasion for activities of creative laboratory conducted by Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda) who since many years is conducting with his pupils a research on the encounter of meditation and creativity using his double experience of artist and yoga teacher.
All materials utilised are included in the workshop fees. The cost includes full board.
Kundalini and Chakra: symbology and awakening techniques; short course
Date: from 08/20/2010 to 08/22/2010
cost: euro 180
This short seminar, conducted by Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari), coincides with the two final days of the full seminar (Monday 16- sunday 22 august) to which we refer for a detailed description. These days will be dedicated to a synthesis of the arguments of the full seminar. This can be interesting for people who are not able to follow the full seminar but want an introduction to the argument
Posts
